水を飲めない子が水分補給をするコツは？ウォーターサーバーで解決できる？

こまめな水分補給は大事ですが、子どもがなかなか水を飲んでくれず、困ることはありませんか。

子どもの体重にもよりますが、1日に必要な水分量は1.0〜1.2L程度だと言われています。

本記事では水分補給が楽しくなるコツや、

手軽に美味しい水が飲めるおすすめのウォーターサーバーを紹介します。

毎日水を飲む習慣をつけることは、虫歯や生活習慣病の予防につながります。

毎日の生活にウォーターサーバーを取り入れてみませんか。

子どもが水を飲まない理由は？

最近、水が飲めない子どもが増えていると聞きます。

子どもは脳の口渇中枢や水分を調整する腎臓の機能が未熟なので、喉が渇いた感覚を感じないことがあります。

幼児期から水を飲み慣れていないと「味のない水」に抵抗を感じることがあるようです。

日頃からこまめに水分補給をしていないと、脱水症状や熱中症を発症する恐れもあり、大変危険です。

熱中症対策などにスポーツドリンクを飲むことは悪いことではありませんが、スポーツドリンクは糖分の摂りすぎが心配されます。

子どものうちにこまめに水を飲む習慣を身につけておくことがとても重要です。

↑目次に戻る

子どもが水分補給をするコツは？

子どもが水を飲む習慣をつけるコツは次のとおりです。

親が食事中に甘い飲み物を飲んでいると、子どもも飲みたくなります。

食事中はみんなでお水を飲みましょう。

意識的に水を飲む回数を増やすことで、次第にこまめに水を飲めるようになることがほとんどです。

また、容量1リットルの水筒を毎日飲みきる習慣をつけると飲んだ量がわかりやすいのでおすすめです。

お家でも水筒の水を飲むことで、水がこぼれる心配もなく、毎回コップを洗う手間も省けます。

水を飲むのを嫌がる場合は？

• 大人が美味しそうに水を飲む
• 一口で飲める水の量をコップに入れてこまめに渡す
• 味噌汁やスープなどの汁物を活用する

幼児期に水を飲まず困っている場合は、まずは大人が美味しそうに水を飲んでいる姿をみせることが重要です。

また、子どもの好きなコップで、親やきょうだいと乾杯しながら水を飲むのもおすすめです。

わが家では「お水で乾杯してからご飯食べよう！」と声をかけると自然とご飯前に水を飲んでくれます。

水を飲んだ後、「このお水、美味しいね〜」と声をかけると、子どもも「美味しい！」と言いながら飲んでくれたり、

子どもから進んで「もう一回乾杯しよう！」と言ってくれることもあります。

↑目次に戻る

水分補給にウォーターサーバーがおすすめの理由

水分補給にウォーターサーバーがおすすめの理由を紹介します。

ウォーターサーバーを家庭に導入するメリットは次のとおりです。

子育て世帯にウォーターサーバーを導入するメリット

ウォーターサーバーは、ボタンひとつでお水が出るので、子どもが手軽に水を飲むのにおすすめです。

お茶ボトルは重いので、小さな子どもが1人で冷蔵庫からお茶ボトルを出し、コップに注ぐのは難しいですよね。

水を飲みたい時に、手軽に水が出るのはとっても便利です。

赤ちゃんがいる世帯にウォーターサーバーを導入するメリット

赤ちゃんがいる世帯では、ミルクの用意がとっても楽になります。

赤ちゃんがいる世帯で導入するメリットは次のとおりです。

ミルク作りにウォーターサーバーがおすすめの理由を下記の記事で紹介しています。

↑目次に戻る

ウォーターサーバーの注意点

ウォーターサーバーの注意点は次のとおりです。

ウォーターサーバーの1番のデメリットは費用がかかること。

ウォーターサーバーはペットボトルの購入や浄水ポットと比較すると、月額使用料が割高になります。

契約期間は会社によって異なり、最低利用期間内に解約すると、契約解除料が発生するので注意が必要です。

ウォーターサーバーを契約する際は、最低利用期間をチェックしておくことが大切です。

ウォーターサーバーを導入するとコストはかかりますが、手軽に美味しい水を飲めることで家族みんなが進んで水を飲むようになるというメリットはあります。

ウォーターサーバーが必要であるかは、家庭によって異なります。

ライフスタイルにウォーターサーバーが合っているか、

まずは最低利用期間がない会社で契約してみるのもおすすめです。

↑目次に戻る

まとめ

本記事では、子どもの水分補給のコツや、水分補給にウォーターサーバーがおすすめの理由を解説しました。

自宅にウォーターサーバーがあると水を飲む機会が増え、健康にも良いといったメリットがあります。

子どもの頃から水を飲む習慣をつけておくことは、とっても大切です。

ウォーターサーバーを取り入れて、毎日家族みんなで美味しいお水を飲んでみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。