夕方、子どものぐずりと戦いながら「今日の夕飯どうしよう」と冷蔵庫の前で固まる。
そんな毎日を送っていませんか。
産後や共働きの子育て家庭を助けてくれるのが、おかずやお弁当が届く宅配食サービスです。
とはいえ種類が多すぎて、「うちに合うのはどれ？」と迷ってしまいますよね。
結論から言うと、家族の夕食づくりをまるごと減らしたい子育て世帯には、家族サイズのおかずが冷蔵で届く「つくりおき型」が本命です。
本記事では、宅配食を3つのタイプに分けて、わが家に合うサービスの選び方とおすすめを解説します。
夕食づくりがまるっとなくなる手料理サブスク
「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」
- シェフ監修の手作りおかずが冷蔵で届く
- 温めるだけで夕食が5分で完成
- 注文・お休みはLINEで簡単、定期縛りなし
- 46都道府県の広いエリアに対応
- 初回は4,000円OFFで試せる
＼初回4,000円OFF／
子育て世帯の宅配食は3タイプ【まず届き方で選ぶ】
宅配食サービスは数が多く見えますが、子育て世帯の目線で整理すると実は3タイプしかありません。
| タイプ | 届くもの | こんな家庭に |
|---|---|---|
| つくりおき型 | 家族サイズの 手作りおかず（冷蔵） | 家族全員の夕食づくりを なくしたい |
| 冷凍弁当型 | 1人前の 冷凍弁当・おかず | ママ・パパ自身の 食事を確保したい |
| 子ども特化型 | 離乳食・幼児食 （冷凍） | 子どもの食事だけ 助けてほしい |
ポイントは、子育て世帯の一番の悩みが「家族全員の夕食づくり」だということです。
1人前の冷凍弁当を頼んでも、結局家族の分は作ることになります。
だから、夕食づくりそのものを消したいなら「つくりおき型」から検討するのが正解です。
1人前のお弁当だと、結局家族の分は作ることになるんだよね…！だから家族サイズのおかずが届く「つくりおき型」が本命だよ！
つくりおき型の代表が、次に紹介するツクリオとシェフの無添つくりおきの2社です。
本命①ツクリオ（旧つくりおき.jp）｜夕食が5分で完成
ツクリオは、シェフと管理栄養士が監修した手作りおかずを、毎週冷蔵で届けてくれる手料理サブスクです。
冷蔵で届くから、そのまま食卓に並べるだけで夕食づくりが5分で完了します。
1食あたり798円〜（送料・税込み）で、2人前・4人前の家族サイズから選べます。
注文もお休みもLINEで完結して定期縛りがないので、「産後の1か月だけ」「忙しい週だけ」というスポット的な使い方ができるのが子育て世帯にうれしいポイントです。
2025年にエリアが広がり、現在は46都道府県で利用できます。
夕食づくりがまるっとなくなる『ツクリオ』
- シェフ監修の手作りおかずが冷蔵で届く
- 1食798円〜（送料・税込み）の家族サイズ
- LINEで注文・お休み自由、定期縛りなし
- 46都道府県に対応
＼初回4,000円OFF／
ツクリオの口コミや「まずい・やめた」と言われる理由の真相は、下記の記事で詳しく解説しています。
本命②シェフの無添つくりおき｜無添加へのこだわり最優先なら
シェフの無添つくりおきは、化学調味料や保存料を一切使わずに手作りしたお惣菜を、週替わりで届けてくれる宅配食です。
食材の82%が国産で、中国産は完全不使用。
専属の管理栄養士がすべてのメニューを設計しているので、「時短したいけれど、添加物や栄養は妥協したくない」家庭にぴったりです。
こちらも冷蔵で届き、1回のお届けで30〜70品目の食材がとれる豊富なメニューが楽しめます。
妊娠中・産後や、子どもの口に入るものにこだわりたい時期は「無添加で手作り」というだけで安心感が違うよね！
無添加の手作り惣菜『シェフの無添つくりおき』
- 化学調味料・保存料を使わない手作り惣菜
- 食材の82%が国産・中国産は不使用
- 管理栄養士が全メニューを設計
- 週替わりメニューで飽きずに続けられる
＼初回は割引価格＋送料無料／
ツクリオとシェフの無添つくりおきはどっち？【早見表】
本命2社の違いを表にまとめました。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 向いている家庭 | 手間なく定番の 家庭料理を食べたい | 無添加・国産への こだわり最優先 |
| 届き方 | 冷蔵・週替わり | 冷蔵・週替わり |
| 対応エリア | 46都道府県 | 全国の大部分 （一部地域を除く） |
| 初回特典 | 4,000円OFF | 割引価格＋送料無料 |
| 注文方法 | LINEで完結 | WEB注文 |
ざっくり言うと、手軽さと定番の美味しさならツクリオ、無添加へのこだわりならシェフの無添つくりおきです。
どちらも初回特典があって定期縛りの心配が少ないので、迷ったら両方試して、家族の口に合うほうを続けるのが失敗しない選び方ですよ。
目的別・その他の宅配食サービス
「家族の夕食」以外の目的なら、次のタイプ別サービスが選択肢になります。
それぞれ代表的なサービスを紹介しますね。
ママ・パパの食事確保なら冷凍弁当型
「家族の分は作るけれど、自分のお昼や忙しい日の1食を確保したい」なら、冷凍ストックできる1人前タイプが便利です。
わんまいるは、国産食材中心の手作り冷凍惣菜で味の評価が高いサービスです。
FIT FOOD HOMEは、無添加調理にこだわった冷凍おかずを選べます。
冷凍庫に数食ストックしておくだけで、「今日は無理…」という日のお守りになりますよ。
離乳食・幼児食なら子ども特化型
子どもの食事づくりだけを助けてほしいなら、月齢に合わせた専門サービスがあります。
ファーストスプーンは、宮城県産中心の厳選食材で作る冷凍の離乳食宅配です。
mogumoは、管理栄養士監修の冷凍幼児食で、偏食・少食の悩みに寄り添ったメニューが特徴です。
離乳食期は「大人ごはん＝つくりおき型」×「子どもごはん＝特化型」の組み合わせが最強だよ！
産後・子育て中の宅配食のよくある質問
最後に、宅配食を検討する子育て家庭からよくある質問にお答えします。
産後だけ・忙しい時期だけの利用はできますか？
できます。
ツクリオは定期縛りがなく、LINEからいつでもお休み・再開ができるので、「産後の1〜2か月だけ」「長期休みだけ」という使い方がしやすいです。
やっぱり高くないですか？
自炊と比べれば高いのは事実です。
ただ、買い物・献立・調理・後片付けの時間がまるごと減ることを考えると、産後や繁忙期に限って使う分には十分に元が取れる出費だと思います。
まずは初回特典のある回だけ試して、家庭の家計と相談するのがおすすめです。
冷蔵と冷凍はどちらがいいですか？
毎日の夕食として食べるなら、出来立てに近い冷蔵タイプ（つくりおき型）が向いています。
一方、いつ使うかわからない「お守り」としてストックするなら冷凍タイプが便利です。
目的に合わせて使い分けましょう。
自分の住んでいる地域でも届きますか？
ツクリオは46都道府県、シェフの無添つくりおきは全国の大部分に対応しています。
ただし地域内でも一部対象外のエリアがあるため、公式サイトで郵便番号を入力して確認するのが確実です。
産後・子育て中の宅配食のまとめ
本記事では、産後・子育て中におすすめの宅配食サービスを、タイプ別の選び方から解説しました。
要点をまとめます。
- 宅配食は「つくりおき型・冷凍弁当型・子ども特化型」の3タイプ
- 家族の夕食づくりを消したいなら家族サイズの「つくりおき型」が本命
- 手軽さと定番の味ならツクリオ、無添加最優先ならシェフの無添つくりおき
- どちらも初回特典つきで、産後だけのスポット利用もOK
- 迷ったら両方試して、家族の口に合うほうを続ける
がんばりすぎない仕組みを1つ持っておくだけで、夕方の気持ちの余裕が本当に変わります。
まずは初回特典で、わが家に合うか試してみてはいかがでしょうか。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
夕食づくりがまるっとなくなる手料理サブスク
「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」
- シェフ監修の手作りおかずが冷蔵で届く
- 温めるだけで夕食が5分で完成
- 注文・お休みはLINEで簡単、定期縛りなし
- 46都道府県の広いエリアに対応
- 初回は4,000円OFFで試せる
＼初回4,000円OFF／